“太在意别人的看法，就会变成别人的裤衩子”

类似这样的情绪蔓延，就是羞耻心在作祟。

对于羞耻心，小编相信大家在生活、成长的过程中，深有感触。

！过度羞耻正在吃掉你的可能性

心理学实验显示，当人处于羞耻状态时，前额叶皮层（负责理性思考）会停止工作。这意味着在被羞耻感笼罩时，我们本质上处于"脑死亡"状态——这就是为什么站在讲台上会突然忘词，被老师点名会瞬间空白。

更可怕的是，羞耻感会产生"自我实现的预言"：

因为害怕说英语口音重被嘲笑，结果永远开不了口；

担心解题方法太笨被鄙视，结果真的永远学不会。

那些想象中的嘲笑声，最终都真正变成锁住成长的铁链。

我见过太多学生被"羞耻感"绊住手脚：

上课明明没听懂却不敢提问，因为"大家都会，问这么简单的问题太丢脸"；明明想竞选班委却缩在角落，因为"被否决了多尴尬啊"；暗恋三年都不敢开口，因为"被拒绝会没面子"...

当羞耻感来临，问问自己：

到底在害怕什么？是不是真的那么可怕？害怕的事与我到底有没有关系？如果犯了错，会有多大的后果？

别怕犯错

犯了错才知道接下来要改进哪些方面，才能知道接下来应该作何选择。

每天睡前记录"允许自己犯错"的事：允许网购衣服踩雷，允许背了三次还记不住单词，允许……

当这些"小允许"积累到100件，你会发现世界没有因为你的不完美而崩塌。而你也在变得越来越自信，越来越优秀。

适度的羞耻是文明的底色，但过度的羞耻是成长的毒药。当你感觉羞耻感又要淹没你时，请对自己说：

"就算真的搞砸了，*坏的结果不过是成为别人三分钟的谈资，而我的人生还有三万天要精彩。